Youtube to obecnie najpopularniejsza platforma przeznaczona do wrzucania różnego rodzaju klipów. Korzystają z niej absolutnie wszyscy, bo też wszystko można na niej znaleźć – odstresowujące klipy ze śmiesznymi zwierzątkami, instruktaże pokazujące przepisy na wymyślne dania czy też poradniki modowe albo dni z życia influencerów. Nie brak też video z ćwiczeniami. Niejeden trener personalny prowadzi już swój kanał na tej platformie i regularnie publikuje na niej całe sesje treningowe, trwające zwykle od piętnastu minut do nawet półtora godziny!
Domowe treningi z instruktorami online
Największymi miłośniczkami tych treningów są oczywiście panie. To one, zamiast wybrać się na siłownię pełną przepoconych mężczyzn i bardzo dużych ciężarów, wolą wskoczyć w wygodny dres i rozłożyć matę, by następnie w domowym zaciszu urządzić sobie mini studio fitness i w komfortowych warunkach popracować nad swoim ciałem.
A nie da się ukryć, że ten sposób trenowania ma swoje plusy. Jednym z nich jest to, że z domowego treningu można skorzystać po prostu zawsze, nie musząc się dostosowywać do żadnego harmonogramu siłowni czy też umawiać z trenerem personalnym na jakieś konkretne godziny. Warto dodać, że w domu warto ćwiczyć np. streaching Niektórym ludziom ciężko natomiast trzymać się tych sztywnych kalendarzy. Zwłaszcza ci, którzy wykonują wolne zawody albo zawody kreatywne, nie lubią być ograniczani przez wytyczone godziny, bo wolą ćwiczyć wtedy, gdy akurat ewidentnie będą mieć czas wolny – czyli raz o piątej nad ranem, a innym razem o szesnastej czy dwudziestej.
A więc warto czy nie?
Trening z youtubem to nie jest jednak prawdziwy trening personalny, dlatego też raczej powinny go wykonywać tylko te osoby, które mają już pewne doświadczenie z ćwiczeniami i wiedzą, jak zachować prawidłową technikę w poszczególnych popularnych ruchach. Zazwyczaj bowiem te podstawowe ćwiczenia będą się powtarzać. Warto więc najpierw nauczyć się ich wraz z trenerem personalnym na siłowni czy w klubie fitness, a dopiero po opanowaniu techniki przerzucić się na domowe trenowanie.
