Skip to content
sylwiagruchala.pl

sylwiagruchala.pl

blog sportowy

  • Strona Główna
  • Szermierka
  • Piłka Nożna
  • Sport
  • Olimpiada
  • Redakcja
  • Szermierka

Wprowadzenie do szermierki

11 lipca 2021

Szermierka jest uważana za „europejską sztukę walki” i pozwala uczestnikom rozwijać koordynację, równowagę i elastyczność, co czyni nią idealnym sposobem na utrzymanie kondycji dla wszystkich grup wiekowych i na różnych poziomach umiejętności.

Potrzeba szybkości

Nacisk kładziony jest na szybkość, a nie na siłę, co sprawia, że jest to świetny sport dla początkujących. Jest to również idealny sport dla osób na wózkach inwalidzkich, szczególnie popularny na Igrzyskach Paraolimpijskich.

Szermierka jest częścią Igrzysk Olimpijskich od jej wynalezienia w 1896 roku, a współcześni szermierze są jednymi z najsilniejszych sportowców i posiadają poziom umiejętności nabytych tylko dzięki wielu godzinom oddanych ćwiczeń. Na Olimpiadzie rozgrywane są zarówno zawody indywidualne, jak i drużynowe.

Atak i obrona

Uczestnicy uczą się umiejętności atakowania i obrony za pomocą floretu, epee lub szabli (trzy rodzaje broni). Każda dyscyplina różni się w zależności od tego, które części ciała są celami punktacji, a wszystkie trzy miecze są wyposażone w sprzęt elektroniczny, który wskazuje dokładność trafienia. Podczas gdy nie jest niczym niezwykłym dla szermierzy, aby konkurować we wszystkich trzech wydarzeniach, zazwyczaj wybierają rozwój swoich umiejętności w jednej specjalności.

Szermierka ma wiele korzyści dla zdrowia i kondycji. Mogą one obejmować:

Rozwija siłę górnej części ciała i mięśnie ramion. Poprawia elastyczność i refleks. Wzmacnia siłę psychiczną i koncentrację. Zwiększa zwinność stóp i rąk.

Continue Reading

Poprzedni: Ile kosztuje sprzęt do szermierki dla początkujący?

Przeczytaj także

Ile kosztuje sprzęt do szermierki dla początkujący?
  • Szermierka

Ile kosztuje sprzęt do szermierki dla początkujący?

10 lipca 2021
Punktacja w szermierce
  • Szermierka

Punktacja w szermierce

9 lipca 2021

Aktualności

Co powoduje skurcze mięśni?
  • Piłka Nożna
  • Sport

Co powoduje skurcze mięśni?

30 czerwca 2022
Skurcze często pojawiają się bez ostrzeżenia, a ryzyko ich wystąpienia jest wysokie podczas ćwiczeń, zwłaszcza gdy wymagamy...
Przeczytaj
Czym jest wspinaczka sportowa?

Czym jest wspinaczka sportowa?

6 stycznia 2022
Historia Taekewondo

Historia Taekewondo

24 grudnia 2021
Jaki sprzęt kupić, by zacząć ćwiczyć w domu?

Jaki sprzęt kupić, by zacząć ćwiczyć w domu?

29 lipca 2021
Piłka nożna – krótka charakterystka

Piłka nożna – krótka charakterystka

13 lipca 2021
Co powoduje skurcze mięśni?
  • Piłka Nożna
  • Sport

Co powoduje skurcze mięśni?

30 czerwca 2022
Piłka nożna – krótka charakterystka
  • Piłka Nożna
  • Sport

Piłka nożna – krótka charakterystka

13 lipca 2021

Warto sprawdzić

Co powoduje skurcze mięśni?
  • Piłka Nożna
  • Sport

Co powoduje skurcze mięśni?

30 czerwca 2022
Czym jest wspinaczka sportowa?
  • Sport

Czym jest wspinaczka sportowa?

6 stycznia 2022
Historia Taekewondo
  • Olimpiada

Historia Taekewondo

24 grudnia 2021
Jaki sprzęt kupić, by zacząć ćwiczyć w domu?
  • Sport

Jaki sprzęt kupić, by zacząć ćwiczyć w domu?

29 lipca 2021
Copyright © All rights reserved.